1. Положение тела должно быть правильным - во время работы за компьютером ребенку стоит помнить о правильном положении спины. Если в школе родители никак не могут повлиять на ситуацию, то дома сейчас есть отличный шанс сформировать привычку - держать спинку ровно! И особое внимание обратите на правильную высоту стула, при необходимости, подложите подставку под ноги.

2. Контролируйте освещенность помещения при работе. Свет должен быть довольно ярким, не создавать блики на экране;

3. При работе за компьютером монитор должен находиться на расстоянии не менее 60 см, при просмотре видео оптимально расположение ребенка в трех метрах от экрана, изображение должно быть на уровне глаз. Не стоит допускать, чтобы ребенок поднимал голову или изменял направление взгляда;

4. Делайте вместе с ребенком разминку для глаз и проводите ее регулярно. И, конечно, стоит не забывать о физкультминутках, чтобы ребенок мог снять напряжение. Еще идея - предложить ребенку стать вашим учителем по физкультуре и проводить для вас утреннюю зарядку. Делайте вместе упражнения!